本当のあなたを実現するエッセンシャル思考 選択の自由を取り戻せ

こんにちは、トパーズです。


今回は

情報の渦にのみ込まれて
自分を見失いがちな現代人が

いかに本質を見抜き
本当のあなたを実現できるか?
大切なものを守れるのか?


をテーマに


エッセンシャル思考についてお伝えします。


何となく流されて生きてきたけど
このままでいいのかな・・・

周りの期待通りにやってきたけど
本当にやりたいことは違った。
もっと自分らしく生きてみたい。

成績優秀で就職もスムーズ。
それなりのポジションにはいる。
でもなぜか充実感がない。
かと言って今さら
どうすればよいのか見えない。

親の期待通りに生きてきた。
結婚し、親になったけど
何かをやり残してきた気がする。


そんな方、


これからでもきっと間に合います!
あなたらしく生きるためのヒントを
エッセンシャル思考が
もたらしてくれることでしょう。


ぜひ参考にしてみて下さいね!

b5f5a9e576552e24b2f1e4934acdb353_s.jpg

決断疲れとは?


経営で有名なピーター・ドラッガーは
こう述べました。

我々は歴史上初めて大多数の人が
無限の選択肢を持つようになった。
しかし社会はその事態に対応できていない。


つまり私たちは


択肢の多さに圧倒されて
正しい判断ができなくなっている。
何が大事で何が大事でないかが
見分けられなくなっている。


このような状態のことを、決断疲れ、
と言います。


決断疲れの先に待ち受けるもの


決断疲れの理由は、


①情報過多

ですが、それ以外にも2つあります。


②他人の意見がうるさい
 SNSによるつながり過剰、もそうだが
 それらの、声、からのプレッシャーも大きい。
 断ることの罪悪感もある。


③欲張りの時代
 現代人は欲張りになった。
 テレビやネットではありとあらゆる
 魅力ある商品がひっきりなし。
 大学入試でも課外活動は多いほど評価される。
 会社では最優先事項が5つなんてざら。
 一体何が優先なのかが分からない。


こんな状況で、
決断疲れに陥った人間を待っているのが


思考停止。


こうしてあれもしたい、これもしたい。
あれも欲しい、これも欲しい。
あれも大事、これも大事、、、

と迷っているうちに、


誰かがひょっこり現れて、決めてしまう。


大抵は、家族、上司、同僚、顧客、等々だ。

90036d7c87872a22ae8bdba38a858bc8_s.jpg

最も後悔することは?


オーストリアのホスピスの看護師
ブロニー・ウェアは
死を迎える患者にこの質問をし続けました。


その結果最も多かった答えは


他人の期待に合わせるのではなく
自分に正直に生きる勇気が欲しかった。

58b88451225deedda201c26e103fc7e0_s.jpg


自分に正直に生きるとは?


それは、単にわがままになることではない。


大事なのは
不要なことを的確に見定め排除すること。
それは時に、
魅力的なチャンスを切り捨てる事も意味する。


あなたも、

クローゼットを整理するように
人生を、本当に大切なものだけに整理し、
選択の自由を取り戻しませんか?


そのための思考こそが
エッセンシャル思考、なのです。


『エッセンシャル思考』 かんき出版
(グレッグ・マキューン=著 高橋璃子=訳)


エッセンシャル思考で
無駄な集まりを欠席する
罪悪感から解放された


これは、私の体験です。
私は母親なので、
学校の保護者会や役員会などは
何10回何100回と出てきました。

小学校だけでも12年も通いましたから(笑)


ですが、、、3人目ともなると。


同じ学校。責任も果たした。
勝手もわかる。
で、毎回参加するのに困っていました。


実際毎回は行っていなかった。
でも罪悪感が伴い嫌でした。


ところが


エッセンシャル思考に出会ってからは、
自然と欠席することが出来るようになった。


なぜなら、その2時間を
仕事(自営)に費やす方が


保護者会で、先生の長話に耐えたり
立ち話に時間を費やすより


子供達にとっても、10倍も20倍も有益だと
確信が持てたからです。


これは、意味のない付き合いにも
応用しています。


私にとって最も大事なことは
子供達3人に安心と希望を与えることなので、


それにつながらないことは、
バッサリと切り捨てるられるようになった。

ちょっと極端? てくらいに。


もしもそれで不安になったり
悩みが浮上したら


私の場合はカウンセラーやセラピスト、
メンタルトレーナやコーチ、
コンサルなどにかかることにしている。

それらも私の安心材料です。


もちろん、
人との出会いは大切にしていきたいと
思っています。

でもそんな出会いも、
エッセンシャルに
目的に向かって真っ直ぐ進む中で
自然に訪れるものだと
信じられるようになりました。


もしもあなたも
自分らしく生きられていないのではないか、
と感じることがあったら
エッセンシャル思考を日常に取り入れてみては
いかがでしょうか?

18cdcf700f92d1d49410d8bc1bba4504_s.jpg

まとめ


エッセンシャル思考とは

不要なものを的確に見定め排除することで
本当に大切なことを実現するための思考。

決断疲れとは

情報過多などにより
時間とエネルギが疲労困憊し
思考停止に陥ること。


〈関連記事〉








夫婦の不和 罪悪感背負い込みすぎなくていい






この記事の著者について


トパーズに取り上げてほしいお悩みは
または、Eメール(keiko0659@gmail.com
へお寄せ下さい。
(*コメント欄でも大丈夫です。)
*たとえば
   ・今だにわだかまりのある親と
  どう接すればいいか
  老後の付き合い方が不安
 ・中学生の娘に無視されてつらい、など
  どんなことでも結構ですよ。
*いただいたご意見は積極的に記事にしていきます。

この記事へのコメント